「ベルタ酵素」プラス「チアシード」でダイエット初成功、プチ断食や置き換えダイエットよりも満腹ダイエットは効果アリでした。

2017年6月27日

 

ベルタ酵素

ネットでは結構な話題になっているのが、今回挑戦するベルタ酵素。ピンクのラベルで可愛かったので、ベルタ酵素に決めてみました。今回は本気で痩せることが目的なので、がんばってチャレンジしてみます。

710mlのボトルに、60mlのキャップつき。この60mlが一杯分です。2本で10,200円だったので、一杯430円

サプリよりかなり高価なのです、

意志の弱い私には、安くてやや効果があったかなというサプリだと一番挫折してしまう傾向にあり、お金と時間がダラダラと浪費してしまい、短期で成功させて効果を実感できないと続かない性格なのです。

そう考えると大切に飲んで、ダイエットにも成功しないとなりません。

  • ベルタ酵素公式ショップより

今回私がダイエットに成功したのは付属で付いてきたチアシードが非常に優秀でした、

酵素の働きを補う補酵素でお腹がすいたらボリボリと間食して食べた~という気分になります。(本当はそのまま食べるのはお勧めされていない)歯に食べ残しがついてしまうので歯ブラシを持ち歩きましょう。

水分を10~12倍、吸収して膨らみますので水分補給も必要です、そして非常に便通が良くなります。

10~12倍に膨らんだチアシードは腹持ちをよくし、満腹感が継続します、
胃の中で水分を吸収し膨張することによる空腹感を抑えてくれるので、食事の20分前までに摂取すれば大食いや間食を防ぐことができ、ダイエット効果を発揮してくれます。
さらに、食前に摂取することで血糖値の上昇を抑え、脂肪がつきにくくなるというメリットもあります。

私はベルタ酵素+チアシードで効果が実感できました。

<wikipedia>

チアはその種子(チアシード)を穫るために商業的に栽培されている。チアシードは食用でき、Ω-3脂肪酸を豊富に含み、Α-リノレン酸を含む油脂が25 – 30%程度得られる。

チアの種子はだいたい小さな1mm程の楕円形で、茶、灰、黒、白などのまだら色をしている。種子は親水性で、水につけると多くてその質量の12倍も水分を吸収する。このとき粘液質のゲル状の物質に包まれるが、これがチアの入った飲み物に独特の食感を与える。

ブラックチアシードホワイトチアシードでは、味・香り・種の大きさに差はありませんが、オメガ3と食物繊維の栄養成分はホワイトチアシードの方が高いとされています。

ブラックチアシードの中にホワイトチアシードが入っていることやその逆のケースもよくありますが、ホワイトチアシードは品種改良によって生まれたもの。なので、一般的にホワイトチアシードは品質・栄養価ともに安定しているのも特徴です。

 

飲む人の体型によって効果は異なりますが、体重56Kg 身長163cmの私が5Kg痩せると顔つきが変わってきて、がぜんヤル気が沸いてきます、そして痩せたらもっと洋服が似合うようになるのかな?なんて思ってしまったり。わくわくして嬉しくて、少し幸せな気持ちを感じています。

「酵素数165種類の酵素ドリンク・酵素数620種類の酵素サプリ」を提供しているベルタ酵素ドリンク

ちょっと高いですが、高かったから頑張ろうと思える方にお勧めです。

今から気合を入れてダイエットに取り組めば、夏に向けて恥ずかしい思いをする事もなくなります。

そして少しでも痩せて綺麗になれば、人と会いたくなります。自分に自信がつくと社交的にもなれてしまうのです、素敵な洋服に挑戦しておしゃれを楽しむこともできます。

こうやって綺麗になる好循環が始まるのだと思います。
ベルタ酵素ドリンク

 

Posted by Anne